Pagina 1 van 9

Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 15:15
door Ukkie
Zijn er hier mensen die te maken hebben met een chronische burn-out?
Zelf heb ik dat al vanaf mijn 38e en vind het nog steeds moeilijk om mee om te gaan.
Genoeg rust, genoeg beweging, ontspanning, gezond eten, genoeg bezigheden, psychotherapie zijn allemaal dingen die ik door de jaren heen heb uitgeprobeerd maar het blijft lastig om het juiste evenwicht te vinden. Hierdoor kan ik niet werken en zelfs mijn vrijwilligerswerk(wat ik heel fijn vond om te doen) moest eraan geloven.
Ben benieuwd of er anderen zijn die daar ook mee bekend zijn.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 15:36
door Zeeuw
Ukkie schreef:Zijn er hier mensen die te maken hebben met een chronische burn-out?
Zelf heb ik dat al vanaf mijn 38e en vind het nog steeds moeilijk om mee om te gaan.
Genoeg rust, genoeg beweging, ontspanning, gezond eten, genoeg bezigheden, psychotherapie zijn allemaal dingen die ik door de jaren heen heb uitgeprobeerd maar het blijft lastig om het juiste evenwicht te vinden. Hierdoor kan ik niet werken en zelfs mijn vrijwilligerswerk(wat ik heel fijn vond om te doen) moest eraan geloven.
Ben benieuwd of er anderen zijn die daar ook mee bekend zijn.
Ik heb in 2017 een hele stevige burnout gehad. Veel therapie gevolgd. Ook rustig sporten opgebouwd etc. Gaat nu een stuk beter. Maar ik moest wel fundamenteel zaken aanpakken.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 16:14
door HersteldHervormd
Is een burn out altijd werk gerelateerd?

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 16:22
door Zeeuw
HersteldHervormd schreef:Is een burn out altijd werk gerelateerd?
Nee

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 16:27
door Ukkie
HersteldHervormd schreef:Is een burn out altijd werk gerelateerd?
Vaak wel denk ik maar er spelen meerdere factoren mee. Bij mij was het zeker niet alleen mijn werk.
Perfectionisme, groot verantwoordelijkheidsgevoel, meegemaakte trauma's, hooggevoeligheid, moeilijk nee kunnen zeggen, e.d.
Alle ballen in de lucht willen houden.
Als je eenmaal een burn-out hebt moet er wel echt iets veranderen in je leven.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 17:40
door crossmountain
Zeeuw schreef:
HersteldHervormd schreef:Is een burn out altijd werk gerelateerd?
Nee
Misschien zelfs wel nooit. Het komt altijd/vooral door de persoonlijke kenmerken en karaktereigenschappen, want als iemand vanwege zijn werk een burn-out zou krijgen zou het ook voor de collega's gelden die precies hetzelfde werk doen, maar omdat iedereen andere persoonseigenschappen heeft is dat niet het geval.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 18:45
door Ukkie
crossmountain schreef:
Zeeuw schreef:
HersteldHervormd schreef:Is een burn out altijd werk gerelateerd?
Nee
Misschien zelfs wel nooit. Het komt altijd/vooral door de persoonlijke kenmerken en karaktereigenschappen, want als iemand vanwege zijn werk een burn-out zou krijgen zou het ook voor de collega's gelden die precies hetzelfde werk doen, maar omdat iedereen andere persoonseigenschappen heeft is dat niet het geval.
Niet of ondergewaardeerd worden op het werk is ook wel één van de oorzaken die mee kunnen spelen.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 18:52
door Zeeuw
crossmountain schreef:
Zeeuw schreef:
HersteldHervormd schreef:Is een burn out altijd werk gerelateerd?
Nee
Misschien zelfs wel nooit. Het komt altijd/vooral door de persoonlijke kenmerken en karaktereigenschappen, want als iemand vanwege zijn werk een burn-out zou krijgen zou het ook voor de collega's gelden die precies hetzelfde werk doen, maar omdat iedereen andere persoonseigenschappen heeft is dat niet het geval.
Dat is te kort door de bocht. Het is altijd een combinatie van factoren.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 19:03
door Ukkie
Zeeuw schreef:
Ukkie schreef:Zijn er hier mensen die te maken hebben met een chronische burn-out?
Zelf heb ik dat al vanaf mijn 38e en vind het nog steeds moeilijk om mee om te gaan.
Genoeg rust, genoeg beweging, ontspanning, gezond eten, genoeg bezigheden, psychotherapie zijn allemaal dingen die ik door de jaren heen heb uitgeprobeerd maar het blijft lastig om het juiste evenwicht te vinden. Hierdoor kan ik niet werken en zelfs mijn vrijwilligerswerk(wat ik heel fijn vond om te doen) moest eraan geloven.
Ben benieuwd of er anderen zijn die daar ook mee bekend zijn.
Ik heb in 2017 een hele stevige burnout gehad. Veel therapie gevolgd. Ook rustig sporten opgebouwd etc. Gaat nu een stuk beter. Maar ik moest wel fundamenteel zaken aanpakken.
Ben jij helemaal hersteld of heb je nog wel wat restklachten?

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 19:26
door Lilian1975
Hier merk ik dat ik na de burn out eerder merk dat de rek eruit is, het emmertje vol. Het is net als met een elastiek dat te lang onder spanning heeft gestaan. Dan is de rek er gewoon uit. Bij mij vooral op emotioneel vlak. En geleerd daarnaar te handelen. Dus ja ik loop er regelmatig wel tegenaan. Zeker na intensieve periodes. Maar het is ook zo dat je signalen eerder herkent. Waar je juist in het verleden aan voorbij ging waardoor je in die burn out kwam. Het heeft bij mij zeker twee jaar of langer geduurt dat ik me meer top voelde.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 20:01
door Zeeuw
Ukkie schreef:
Zeeuw schreef:
Ukkie schreef:Zijn er hier mensen die te maken hebben met een chronische burn-out?
Zelf heb ik dat al vanaf mijn 38e en vind het nog steeds moeilijk om mee om te gaan.
Genoeg rust, genoeg beweging, ontspanning, gezond eten, genoeg bezigheden, psychotherapie zijn allemaal dingen die ik door de jaren heen heb uitgeprobeerd maar het blijft lastig om het juiste evenwicht te vinden. Hierdoor kan ik niet werken en zelfs mijn vrijwilligerswerk(wat ik heel fijn vond om te doen) moest eraan geloven.
Ben benieuwd of er anderen zijn die daar ook mee bekend zijn.
Ik heb in 2017 een hele stevige burnout gehad. Veel therapie gevolgd. Ook rustig sporten opgebouwd etc. Gaat nu een stuk beter. Maar ik moest wel fundamenteel zaken aanpakken.
Ben jij helemaal hersteld of heb je nog wel wat restklachten?
Dat laatste. Denk dat het altijd bij je blijft. Misschien ook wel goed. Soort van wekker.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 20:19
door Ukkie
Zeeuw schreef:
Ukkie schreef:
Zeeuw schreef:
Ukkie schreef:Zijn er hier mensen die te maken hebben met een chronische burn-out?
Zelf heb ik dat al vanaf mijn 38e en vind het nog steeds moeilijk om mee om te gaan.
Genoeg rust, genoeg beweging, ontspanning, gezond eten, genoeg bezigheden, psychotherapie zijn allemaal dingen die ik door de jaren heen heb uitgeprobeerd maar het blijft lastig om het juiste evenwicht te vinden. Hierdoor kan ik niet werken en zelfs mijn vrijwilligerswerk(wat ik heel fijn vond om te doen) moest eraan geloven.
Ben benieuwd of er anderen zijn die daar ook mee bekend zijn.
Ik heb in 2017 een hele stevige burnout gehad. Veel therapie gevolgd. Ook rustig sporten opgebouwd etc. Gaat nu een stuk beter. Maar ik moest wel fundamenteel zaken aanpakken.
Ben jij helemaal hersteld of heb je nog wel wat restklachten?
Dat laatste. Denk dat het altijd bij je blijft. Misschien ook wel goed. Soort van wekker.
Ja iedere keer keuzes maken hè maar ik blijf het moeilijk vinden. Tijden van extreme vermoeidheid en altijd weer afwegen doe ik iets wel of niet.
Slechte concentratie, warrige gedachten en slecht tegen veranderingen kunnen.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 09 jan 2021, 23:24
door Ukkie
Lilian1975 schreef:Hier merk ik dat ik na de burn out eerder merk dat de rek eruit is, het emmertje vol. Het is net als met een elastiek dat te lang onder spanning heeft gestaan. Dan is de rek er gewoon uit. Bij mij vooral op emotioneel vlak. En geleerd daarnaar te handelen. Dus ja ik loop er regelmatig wel tegenaan. Zeker na intensieve periodes. Maar het is ook zo dat je signalen eerder herkent. Waar je juist in het verleden aan voorbij ging waardoor je in die burn out kwam. Het heeft bij mij zeker twee jaar of langer geduurt dat ik me meer top voelde.
Herkenbare reactie ja. De rek is er inderdaad veel eerder uit. Dat herkennen van de signalen gaat mij niet zo goed af helaas. Ik kom er vaak pas achter als ik weer te veel heb gedaan. Vaak merk ik dat inderdaad ook op emotionele vlak.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 11 jan 2021, 00:11
door huisman
Ukkie schreef:
Lilian1975 schreef:Hier merk ik dat ik na de burn out eerder merk dat de rek eruit is, het emmertje vol. Het is net als met een elastiek dat te lang onder spanning heeft gestaan. Dan is de rek er gewoon uit. Bij mij vooral op emotioneel vlak. En geleerd daarnaar te handelen. Dus ja ik loop er regelmatig wel tegenaan. Zeker na intensieve periodes. Maar het is ook zo dat je signalen eerder herkent. Waar je juist in het verleden aan voorbij ging waardoor je in die burn out kwam. Het heeft bij mij zeker twee jaar of langer geduurt dat ik me meer top voelde.
Herkenbare reactie ja. De rek is er inderdaad veel eerder uit. Dat herkennen van de signalen gaat mij niet zo goed af helaas. Ik kom er vaak pas achter als ik weer te veel heb gedaan. Vaak merk ik dat inderdaad ook op emotionele vlak.
Ik denk bij grote drukte en extreme stress aan Elie Wiesel en Anne Frank en aan de vluchtelingen. Dan heb ik vergeleken bij deze mensen en vele anderen een rustig leven. Maar de meeste en blijvende rust komt toch echt van Boven.

Re: Chronische burn-out

Geplaatst: 11 jan 2021, 07:29
door Zeeuw
huisman schreef:
Ukkie schreef:
Lilian1975 schreef:Hier merk ik dat ik na de burn out eerder merk dat de rek eruit is, het emmertje vol. Het is net als met een elastiek dat te lang onder spanning heeft gestaan. Dan is de rek er gewoon uit. Bij mij vooral op emotioneel vlak. En geleerd daarnaar te handelen. Dus ja ik loop er regelmatig wel tegenaan. Zeker na intensieve periodes. Maar het is ook zo dat je signalen eerder herkent. Waar je juist in het verleden aan voorbij ging waardoor je in die burn out kwam. Het heeft bij mij zeker twee jaar of langer geduurt dat ik me meer top voelde.
Herkenbare reactie ja. De rek is er inderdaad veel eerder uit. Dat herkennen van de signalen gaat mij niet zo goed af helaas. Ik kom er vaak pas achter als ik weer te veel heb gedaan. Vaak merk ik dat inderdaad ook op emotionele vlak.
Ik denk bij grote drukte en extreme stress aan Elie Wiesel en Anne Frank en aan de vluchtelingen. Dan heb ik vergeleken bij deze mensen en vele anderen een rustig leven. Maar de meeste en blijvende rust komt toch echt van Boven.
Dat laatste klopt helemaal. Dat eerst komt een beetje bagatelliserend over, maar fijn dat je een rustig leven mag leiden. Geniet maar intens van de zegen die je blijkbaar mag ontvangen.