BMI en levensstijl

Hoeveel bedraagt uw BMI (QI)

Peiling eindigde op Gisteren, 21:10

1. <20
2
5%
2. >20 <25
24
60%
3.> 25 <30
9
23%
4. >30 <35
2
5%
5 >35
3
8%
 
Totaal aantal stemmen: 40

GGotK
Berichten: 486
Lid geworden op: 28 Mar 2018, 22:41

BMI en levensstijl

Berichtdoor GGotK » 10 Sep 2018, 21:10

Welke middelen wendt u aan om uw BMI tussen de 20 en 25 te houden? Of bent u de persoon die alles eet, maar niet aankomt?

Gebruikersavatar
Zita
Moderator
Berichten: 7240
Lid geworden op: 11 Aug 2007, 13:12

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Zita » 10 Sep 2018, 21:16

GGotK schreef:Welke middelen wendt u aan om uw BMI tussen de 20 en 25 te houden? Of bent u de persoon die alles eet, maar niet aankomt?

Wat minder/anders eten als ik mij dikkig voel. Maar dat dikkig zit gelukkig niet in de buurt van een te hoog BMI.

Gebruikersavatar
Mannetje
Berichten: 2691
Lid geworden op: 23 Mei 2014, 09:54

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Mannetje » 10 Sep 2018, 21:16

GGotK schreef:Welke middelen wendt u aan om uw BMI tussen de 20 en 25 te houden? Of bent u de persoon die alles eet, maar niet aankomt?

Het wordt een hele toer om mijn BMI onder de 25 te krijgen. Nu geldt een BMI ook niet bij mensen van rond de 2 meter, daar moet je eigenlijk een aangepaste vorm voor gebruiken (net als voor heel kleine mensen).
Met een gecorrigeerde BMI zit ik maar een klein beetje boven de 25. Maar vrijwel niemand die mij kent vindt mij dik, dus ik maak er geen groot probleem van.
Je bent nooit te oud om te spelen, maar je wordt oud omdat je niet meer speelt.

GGotK
Berichten: 486
Lid geworden op: 28 Mar 2018, 22:41

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor GGotK » 10 Sep 2018, 21:23

Mannetje schreef:
GGotK schreef:Welke middelen wendt u aan om uw BMI tussen de 20 en 25 te houden? Of bent u de persoon die alles eet, maar niet aankomt?

Het wordt een hele toer om mijn BMI onder de 25 te krijgen. Nu geldt een BMI ook niet bij mensen van rond de 2 meter, daar moet je eigenlijk een aangepaste vorm voor gebruiken (net als voor heel kleine mensen).
Met een gecorrigeerde BMI zit ik maar een klein beetje boven de 25. Maar vrijwel niemand die mij kent vindt mij dik, dus ik maak er geen groot probleem van.

Ah, bij je nicknaam had ik wat anders in gedachten.
Een te hoog BMI is een risicofactor, zeker als je een te grote buikomtrek hebt. Een stabiele BMI rond de 25 is geen (groot) probleem.

Online
Gebruikersavatar
Herman
Berichten: 2979
Lid geworden op: 29 Dec 2001, 13:21
Locatie: Geldermalsen

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Herman » 10 Sep 2018, 21:35

Twee keer een rondje fietsen in de week en niet elke dag chips eten. Beide mislukken met regelmaat.

Ambtenaar
Berichten: 1569
Lid geworden op: 15 Apr 2017, 14:37

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Ambtenaar » 10 Sep 2018, 21:37

Twee keer in de week tennissen en regelmatig een rondje op de racefiets.

GGotK
Berichten: 486
Lid geworden op: 28 Mar 2018, 22:41

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor GGotK » 10 Sep 2018, 21:43


Gebruikersavatar
Roos2018
Berichten: 220
Lid geworden op: 01 Aug 2018, 02:16

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Roos2018 » 10 Sep 2018, 22:04

Wij eten mediteraan.
Veel olijfolie, groenten, peulvruchten en vis.
De combinatie vet, zout en zoet geeft snel een hongergevoel zodat men weer meer gaat eten.
Mediteraan eten kent deze combi niet zo in de keuken.
I.p.v. zout gebruiken wij veel kruiden.
Peulvruchten worden langzaam afgebroken zodat er niet zo snel een hongergevoel ontstaat.
Ook het drinken van vruchtensappen proberen wij zoveel mogelijk te beperken.
Een glas sinaasappelsap drinken geeft de lever zoveel werk dat niet alle suikers afgebroken kunnen worden. De lever zet deze suikers dan om in vet.

Deze manier van eten zorgt in ons gezin bepaald niet voor overgewicht. Wij hoeven dus niet te lijnen.

Jantje
Berichten: 2433
Lid geworden op: 18 Mei 2017, 20:42

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Jantje » 10 Sep 2018, 22:06

GGotK schreef:https://barneveldsekrant.nl/zakelijk/barneveld-krijgt-reformatorisch-fitnesscentrum-190922

Ha, dat is ook wat voor Rijssen, @DIA... ;)
Erger(t) u/je niet,
verwonder(t) u/je slechts...

Gebruikersavatar
Piet Puk
Berichten: 797
Lid geworden op: 23 Mar 2018, 00:55
Locatie: Keteldorp

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Piet Puk » 10 Sep 2018, 22:30

Het overgrote deel van Refoforum lijkt gezond tot nu toe

Gebruikersavatar
liz boer
Berichten: 939
Lid geworden op: 18 Jun 2018, 15:31

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor liz boer » 10 Sep 2018, 23:22

Ik eet gezond
Ik beweeg veel
toch heb ik een veel te hoge BMI

Ik het medicijnen waar je dik van wordt, daar ben ik mee aan het minderen en heel langzaam zakt mijn gewicht...

Gebruikersavatar
Dodo
Berichten: 2735
Lid geworden op: 15 Jun 2013, 15:40

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Dodo » 11 Sep 2018, 07:20

Piet Puk schreef:Het overgrote deel van Refoforum lijkt gezond tot nu toe

Dat kun je niet afleiden uit een paar mensen die hun BMI hebben ingevuld.

Gebruikersavatar
Orchidee
Berichten: 7627
Lid geworden op: 30 Dec 2009, 16:06
Locatie: Naast de buren

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Orchidee » 11 Sep 2018, 09:05

Geloof niet dat iedereen eerlijk op wil schrijven hoe het er met zijn/haar BMI voorstaat
Ik persoonlijk ben 10 BMI cijfertjes kwijtgeraakt.
Maar nog een te hoog BMI hoor
Verstuurd vanaf mijn TA-1033 met Tapatalk
Laatst gewijzigd door Orchidee op 11 Sep 2018, 15:55, 1 keer totaal gewijzigd.
Stil mijn ziel wees stil, en wees niet bang voor de onzekerheid van morgen. God omgeeft je steeds, Hij is erbij, in je beproevingen en zorgen!

Gebruikersavatar
Mara
Berichten: 16380
Lid geworden op: 15 Jun 2010, 15:54

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Mara » 11 Sep 2018, 09:25

Ik heb altijd een gezond BMI, omdat ik een matige eter ben. Ik kan nooit zoveel op.
Vol is bij mij echt vol, eet ik door, komt het er weer uit.
Ik pas niet meer in mijn trouwjurk, maar die was echt skinny en dan zou ik er nu uitzien als een "gratenbaal", zoals ze dat hier noemen.
Een klein beetje vet op de heupen, voorkomt dat ze meteen breken als je een duikeling maakt.
Maar men noemt mij nog steeds slank.
Nu zegt dat niet alles!
Mijn superfitte overbuurman, sport 4 x in de week, kreeg vanuit het niets een hartinfarct en bleek 3 verstopte kransslagaderen te hebben. Doordat hij zo superfit was, heeft hij het overleefd, zei de cardioloog.
Hij bleek een torenhoog cholesterolgehalte in zijn bloed te hebben.
Mager/slank is niet persé gezonder dan (iets) te dik.
Maar het valt mij wel op dat mensen die beweren dik te worden van lucht, niet in de gaten hebben hoeveel kcal ze per dag toch nog wegstouwen. Koekje, tussendoortje, rijstwafeltje, dat laatste schepje uit de pan...
Vrouwen kunnen toe met 1600 - 2000 kcal per dag, bij matige activiteit iets meer.
Mannen 2000 - 2600, bij toenemende activiteit meer.
Als je voor jezelf eens bijhoudt wat je eet, zie je dat je er al snel aan komt.
Je kunt ook een app dowloaden.
Twijfel nooit in het donker aan wat God je in het licht liet zien.

Gebruikersavatar
Mannetje
Berichten: 2691
Lid geworden op: 23 Mei 2014, 09:54

Re: BMI en levensstijl

Berichtdoor Mannetje » 11 Sep 2018, 14:34

En dan nog de calorieën die je opdrinkt...
Een beker melk bevat net zoveel calorieën als een glas cola.

Ik heb weleens uitgerekend hoeveel kcal ik op een dag kan gebruiken zonder aan te komen, maar dat ligt ruim boven de 3000. Soms heeft zwaar zijn ook voordelen. ;)
Je bent nooit te oud om te spelen, maar je wordt oud omdat je niet meer speelt.


Terug naar “Overige”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Herman, Johannes S en 5 gasten