Er is voor zover ik weer altijd gewaarschuwd tegen het je inlaten met oosterse zelfverlossingstechnieken.
Ik denk dan nu met name aan Yoga. Wat doet dit met een mens?
Weet iemand hier meer over? En hoe moeten we ertegenover staan als je wordt geadviseerd om een
Yoga-cursus te doen? Ook 'gewone' ontspanningsoefeningen lijken toch elementen uit Yoga in zich te
hebben.
Nu is dit geen medisch forum, maar ook medische en ethische zaken hebben zeker te maken hoe we als
gereformeerde gezindte daarop moeten reageren. Ik dacht dat het wel nuttig kon zijn om hier een beetje wegwijs
in te worden. Ik ben er zelf totaal niet mee bekend, maar men wil men wel de kant van Yoga oefeningen opdringen
voor de nodige ontspanning. Ik ga daar in ieder geval niet zomaar in mee.

Een yoga-cursus zou ik niet aanraden, maar wat ontspanningsoefeningen kunnen heus geen kwaad.

Dat waarschuwen komt vaak voort uit onkunde. Natuurlijk moet je je ver houden van oosterse ying en yang filosofie, maar veel zaken aangaande ontspanning kunnen echt geen kwaad. Het is vaak de angst voor het onbekende.
Zoek op refoweb eens op yoga. Verschillende deskundigen hebben antwoord gegeven.

ejvl schreef:Dat waarschuwen komt vaak voort uit onkunde. Natuurlijk moet je je ver houden van oosterse ying en yang filosofie, maar veel zaken aangaande ontspanning kunnen echt geen kwaad. Het is vaak de angst voor het onbekende.
Zoek op refoweb eens op yoga. Verschillende deskundigen hebben antwoord gegeven.

Dank voor de reacties, maar ik heb weinig fiducie in genoemd web. Wellicht begrijpt u het wel.

-DIA- schreef:Dank voor de reacties, maar ik heb weinig fiducie in genoemd web. Wellicht begrijpt u het wel.

Dat begrijp ik, immers niet alles is geoorloofd.
Laat ik in m'n eigen woorden proberen te antwoorden dan:
Yoga van oorsprong komt voort uit het boeddhisme, daar zitten religieuze aspecten in. Echter het merendeel van de Nederlandse Yoga heeft weinig, of niets te maken met de oorsprong. Het is meestal een soort gymnastiek met langzame bewegingen. En gymnastiek is natuurlijk niets mis mee, dat kan goed helpen om te ontspannen en bepaalde spieren te laten ontspannen.
Echter, meestal zijn zulke oefeningen in groepsverband, en daar moet je wel tegen kunnen.

Je zou ook zelf wat ontspanningsoefeningen kunnen doen, deze zijn veelal gratis te downloaden. Bijvoorbeeld op http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011 ... l#download (1e hit Google, niet gecontroleerd).

Tevens zou je kunnen gaan zwemmen, ontspanning, spieren en dergelijke.

Maar ik ben geen medicus, en ik ken je persoonlijke situatie niet, dus voor advies hierover zul je denk ik toch bij de huisarts moeten zijn.

Dit lijkt me beter, -DIA-: http://www.buteyko.nl.
Is een heel goede training, heeft niets met oosterse geneeswijzen etc. te maken.

Posthoorn schreef:Dit lijkt me beter, -DIA-: http://www.buteyko.nl.
Is een heel goede training, heeft niets met oosterse geneeswijzen etc. te maken.

Maar dat zijn geen ontspanningsoefeningen. En daar vraagt Dia naar.

ejvl schreef:

-DIA- schreef:Dank voor de reacties, maar ik heb weinig fiducie in genoemd web. Wellicht begrijpt u het wel.

Dat begrijp ik, immers niet alles is geoorloofd.
Laat ik in m'n eigen woorden proberen te antwoorden dan:
Yoga van oorsprong komt voort uit het boeddhisme, daar zitten religieuze aspecten in. Echter het merendeel van de Nederlandse Yoga heeft weinig, of niets te maken met de oorsprong. Het is meestal een soort gymnastiek met langzame bewegingen. En gymnastiek is natuurlijk niets mis mee, dat kan goed helpen om te ontspannen en bepaalde spieren te laten ontspannen.
Echter, meestal zijn zulke oefeningen in groepsverband, en daar moet je wel tegen kunnen.

Je zou ook zelf wat ontspanningsoefeningen kunnen doen, deze zijn veelal gratis te downloaden. Bijvoorbeeld op http://www.in-balans-met-onrust.nl/2011 ... l#download (1e hit Google, niet gecontroleerd).

Tevens zou je kunnen gaan zwemmen, ontspanning, spieren en dergelijke.

Maar ik ben geen medicus, en ik ken je persoonlijke situatie niet, dus voor advies hierover zul je denk ik toch bij de huisarts moeten zijn.

Ik denk dat waarschuwen niet uit onkunde is en dat yoga ook niet "gewoon" gymnastiek is met langzame bewegingen.
Je begeef je op glad ijs en het ligt er aan degene is die het geeft, wat hem of haar drijft. Dat is niet in een oogopslag te zien en dat vertelt hij of zij ook niet bij de eerste sessie.
Een grens is sneller overschreden dan je denkt.

@DIA
Misschien kunt u bij een fysiotherapeut uw eens licht opsteken, deze kunnen ook helpen met ademhaling en ontspannen.

Dodo schreef:

Posthoorn schreef:Dit lijkt me beter, -DIA-: http://www.buteyko.nl.
Is een heel goede training, heeft niets met oosterse geneeswijzen etc. te maken.

Maar dat zijn geen ontspanningsoefeningen. En daar vraagt Dia naar.

Ik denk toch dat -DIA- hier meer aan heeft. Het is een methode tegen het chronisch hyperventileren dat veel mensen doen, zeker gespannen mensen, dus die ontspanning komt dan ook wel. Aanrader!

Posthoorn schreef:

Dodo schreef:

Posthoorn schreef:Dit lijkt me beter, -DIA-: http://www.buteyko.nl.
Is een heel goede training, heeft niets met oosterse geneeswijzen etc. te maken.

Maar dat zijn geen ontspanningsoefeningen. En daar vraagt Dia naar.

Ik denk toch dat -DIA- hier meer aan heeft. Het is een methode tegen het chronisch hyperventileren dat veel mensen doen, zeker gespannen mensen, dus die ontspanning komt dan ook wel. Aanrader!

Ik heb gehoord dat er inderdaad hele goede resultaten mee worden bereikt.
Omdat DIA toch een serieuze longaandoening heeft, is alleen ontspannen niet genoeg denk ik.
Er zijn in ieder middelgroot dorp of stad wel fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in omgaan met longziekten zoals COPD en emfyseem.
Verkeerde ademhaling kan een licht gevoel van spanning verergeren, terwijl een goede ademhaling spanning kan verminderen.
Ik weet alleen niet of buteyko volledig vergoed wordt door iedere zorgverzekeraar.

Nou, ik snap echt niet hoe jullie dit zo bij elkaar vegen. Hij vraag om ontspanningsoefeningen, niet om meer betere luchtwegen. En omdat hij "een" luchtwegenaandoening zou hebben, zou deze therapie goed voor hem zijn.
Als het goed is, is zijn arts bekend met zijn aandoeningen en schrijft die hem passende therapie voor. Aan leken op afstand heb je in deze zaken doorgaans niets.

Dodo schreef:Nou, ik snap echt niet hoe jullie dit zo bij elkaar vegen. Hij vraag om ontspanningsoefeningen, niet om meer betere luchtwegen. En omdat hij "een" luchtwegenaandoening zou hebben, zou deze therapie goed voor hem zijn.
Als het goed is, is zijn arts bekend met zijn aandoeningen en schrijft die hem passende therapie voor. Aan leken op afstand heb je in deze zaken doorgaans niets.

Wij vegen niets bij elkaar, DIA heeft dit zelf eerder op het forum verteld.
Ik heb via andere wijze contact met DIA en ik neem aan dat Posthoorn hem ook beter kent dan een gemiddelde forummer hier.
En soms is een huisarts niet goed op de hoogte, daar heb je dan longartsen voor, maar als je geen verwijzing krijgt, houdt het op wat dat betreft.
DIA wordt zachtjes de kant van yoga opgedrongen (van zijn huisarts?) en heeft daar ernstige bedenkingen bij. Terecht!

DIA, ik zou teruggaan naar degene die je heeft geadviseerd om yoga te doen. Geef aan dat je om levensbeschouwelijke redenen moeite hebt met yoga, en dat je graag doorverwezen wordt naar een meer 'neutrale' vorm van ademhalings- en ontspanningsoefeningen. De arts weet beter dan wij wat geschikt voor je is. Ik kan me niet voorstellen dat een zorgverlener in jouw regio niet snapt dat yoga niet past bij jouw identiteit.

Zita schreef:Ik kan me niet voorstellen dat een zorgverlener in jouw regio niet snapt dat yoga niet past bij jouw identiteit.

Onze gereformeerde huisarts raadde het o.m. aan mijn moeder aan. Hij zag er absoluut geen kwaad in.
Er zijn ook christenen die zich laten behandelen door een reiki therapeut. Ik begrijp uit zijn vraag dat DIA zich graag gesteund wil weten en m.i. hield Posthoorn hem een verantwoord alternatief voor.

Online advies van amateurs richt meer scha aan dat het wat oplevert.
Als je gedegen advies wil en de eigen huisarts niet vertrouwt in deze vraag dan, via de kerk, of er in de gemeente professionals zijn die e.e.a. willen uitleggen en de mogelijkheden aangeven.