Vasten

[Mara]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Als je de uitzending bekijkt en de eerlijke antwoorden van degenen die vastten, kun je horen dat dit soms echt niet meevalt.
We zijn zo gewend aan voedsel dat altijd voorhanden is.

[Zonnebloem]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Als je de uitzending bekijkt en de eerlijke antwoorden van degenen die vastten, kun je horen dat dit soms echt niet meevalt.
We zijn zo gewend aan voedsel dat altijd voorhanden is.

Weest voorzichtig met vasten. Doe het niet als je ondergewicht hebt of worstelt met gewichtstoename, zwanger bent of borstvoeding geeft. Je hebt echt dagelijks voldoende calorieën nodig voor een goede ontwikkeling. Vast helemaal niet als je in het verleden een eetstoornis hebt gehad. Mensen met boulimia nervosa moeten geen dieet volgen dat gepaard gaat met vasten. Wees sterk! Ga er niet in mee. Ook als je net als ik aan orthorexia nervosa geleden hebt, denk aan je doel: leren genieten van eten in normale hoeveelheden.

Voedsel is onze brandstof. Waarom proberen we een auto op een lege tank te besturen? Waarom vasten? Is het niet veel beter om te leren gezond te eten?

[Dodo]

Zeer interessante uitzending.


Vasten heeft een zeer positieve uitwerking op je gezondheid zo blijkt. ( cholesterol, gewicht , suiker etc)
Vasten tijdens de chemokuur bij mensen met kanker blijkt ook zeer positief te zijn.

Dat laatste verbaast me. Mensen die chemo ondergaan vallen vaak sterk af, omdat ze geen eten binnenhouden of omdat ze geen trek hebben. Er wordt soms juist speciale voeding gegeven om ze op peil te houden.

[Zeeuw]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Veel mensen lijken inderdaad bij vasten een volledig onthouden van voeding te bedoelen. Met verschillende definities is het lastig discussiëren

[Nasrani]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Als je de uitzending bekijkt en de eerlijke antwoorden van degenen die vastten, kun je horen dat dit soms echt niet meevalt.
We zijn zo gewend aan voedsel dat altijd voorhanden is.

Weest voorzichtig met vasten. Doe het niet als je ondergewicht hebt of worstelt met gewichtstoename, zwanger bent of borstvoeding geeft. Je hebt echt dagelijks voldoende calorieën nodig voor een goede ontwikkeling. Vast helemaal niet als je in het verleden een eetstoornis hebt gehad. Mensen met boulimia nervosa moeten geen dieet volgen dat gepaard gaat met vasten. Wees sterk! Ga er niet in mee. Ook als je net als ik aan orthorexia nervosa geleden hebt, denk aan je doel: leren genieten van eten in normale hoeveelheden.

Voedsel is onze brandstof. Waarom proberen we een auto op een lege tank te besturen? Waarom vasten? Is het niet veel beter om te leren gezond te eten?

Dat laatste is zeker belangrijk. Maar hoe zie je dan vasten in Bijbels perspectief?
Blijkbaar is vasten voor ons goed, anders zou onze Schepper ons er niet toe oproepen.

[Mara]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Als je de uitzending bekijkt en de eerlijke antwoorden van degenen die vastten, kun je horen dat dit soms echt niet meevalt.
We zijn zo gewend aan voedsel dat altijd voorhanden is.

Weest voorzichtig met vasten. Doe het niet als je ondergewicht hebt of worstelt met gewichtstoename, zwanger bent of borstvoeding geeft. Je hebt echt dagelijks voldoende calorieën nodig voor een goede ontwikkeling. Vast helemaal niet als je in het verleden een eetstoornis hebt gehad. Mensen met boulimia nervosa moeten geen dieet volgen dat gepaard gaat met vasten. Wees sterk! Ga er niet in mee. Ook als je net als ik aan orthorexia nervosa geleden hebt, denk aan je doel: leren genieten van eten in normale hoeveelheden.

Voedsel is onze brandstof. Waarom proberen we een auto op een lege tank te besturen? Waarom vasten? Is het niet veel beter om te leren gezond te eten?

Ik zou het zeker inderdaad ook niet zo maar doen. Ik ben van nature een matige eter, ik kan niet eens zoveel op.

Dat laatste verbaast me. Mensen die chemo ondergaan vallen vaak sterk af, omdat ze geen eten binnenhouden of omdat ze geen trek hebben. Er wordt soms juist speciale voeding gegeven om ze op peil te houden.

Ze moesten vóór de chemo vasten. Mevrouw zei dat ze niet veel trek had sowieso.
Maar de gedachte hierachter is dat de kwade cellen ook geen voedsel krijgen dan, dus "uitgehongerd" worden.
Kennelijk gedijen die prima bij eiwitverrijkte voeding.
En ze bleken niet kleiner geworden te zijn, maar volledig verdwenen!

[Zonnebloem]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Als je de uitzending bekijkt en de eerlijke antwoorden van degenen die vastten, kun je horen dat dit soms echt niet meevalt.
We zijn zo gewend aan voedsel dat altijd voorhanden is.

Weest voorzichtig met vasten. Doe het niet als je ondergewicht hebt of worstelt met gewichtstoename, zwanger bent of borstvoeding geeft. Je hebt echt dagelijks voldoende calorieën nodig voor een goede ontwikkeling. Vast helemaal niet als je in het verleden een eetstoornis hebt gehad. Mensen met boulimia nervosa moeten geen dieet volgen dat gepaard gaat met vasten. Wees sterk! Ga er niet in mee. Ook als je net als ik aan orthorexia nervosa geleden hebt, denk aan je doel: leren genieten van eten in normale hoeveelheden.

Voedsel is onze brandstof. Waarom proberen we een auto op een lege tank te besturen? Waarom vasten? Is het niet veel beter om te leren gezond te eten?

Dat laatste is zeker belangrijk. Maar hoe zie je dan vasten in Bijbels perspectief?
Blijkbaar is vasten voor ons goed, anders zou onze Schepper ons er niet toe oproepen.

Hier heb ik ooit iets over gelezen op de site van de PKN. Over het verschil tussen het O.T vasten en N.T vasten. Dat het niet hoeft, maar wel mag. En als je het doet dat je het dan op een nieuwtestamentische manier mag doen.

Het lukt me niet. Bij mij ligt dan direct de focus op het vasten en niet op de Heere.

[merel]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Intermittent fasting is momenteel inderdaad een hype. Ik ken mensen die alleen tussen 12-18 uur 3 maaltijden eten en daarna niet. Ik vraag mij wel af of dit gezond is. Eerlijk gezegd vind ik deze mensen er niet heel gezond uit zien.

[Zeeuw]

@Mara: Time-restricted eating is een onderdeel van intermittent fasting. Er zijn echt heel veel verschillende manieren van vasten. Ik raad u aan om eerst wat hierover te lezen voordat u een verdwaald antwoord geeft.
Vasten is ook echt niet altijd afzien, zoals u schrijft. Sterker nog, veel mensen vasten omdat ze zich er juist goed door voelen.

Intermittent fasting is momenteel inderdaad een hype. Ik ken mensen die alleen tussen 12-18 uur 3 maaltijden eten en daarna niet. Ik vraag mij wel af of dit gezond is. Eerlijk gezegd vind ik deze mensen er niet heel gezond uit zien.

Dat laatste is natuurlijk heel subjectief. Ik ken mensen die veel sporten en hard werken en tussen 10 en 18 uur eten en bijzonder gezond zijn, wat ook blijkt uit bloedwaardes. Misschien dat het mensen zijn die maar wat doen en in hun 3 maaltijden te weinig voedingsstoffen binnen krijgen.

[merel]

Uiteraard is dat subjectief. Ik heb mij niet beroepen op wetenschappelijke onderbouwing.
Ik denk inderdaad dat je in 6 uur tijd 3 maaltijden eten te weinig voedingstoffen binnen krijgt. Ik eet ook 3 maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor, maar het zijn wel uitgebreide maaltijden Ben ik dan aan het vasten of eet ik gezond?

Tegenwoordig zijn wij zo gewend om te 'grazen' en elke paar uur wat te eten. Bij het hockeyteam van mijn dochter is het de gewoonte dat de keeper van die wedstrijd tijdens de 'pauze'wat gezonds te eten meeneemt en na de wedstrijd iets lekker. Ik vind het bizar dat je niet 70 minuten sport zonder iets te eten. Dat is gewoon nergens voor nodig. Geen wonder dat meer dan de helft van de Nederlandse bevolking obees is.

[Arja]

Uiteraard is dat subjectief. Ik heb mij niet beroepen op wetenschappelijke onderbouwing.
Ik denk inderdaad dat je in 6 uur tijd 3 maaltijden eten te weinig voedingstoffen binnen krijgt. Ik eet ook 3 maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor, maar het zijn wel uitgebreide maaltijden Ben ik dan aan het vasten of eet ik gezond?

Tegenwoordig zijn wij zo gewend om te 'grazen' en elke paar uur wat te eten. Bij het hockeyteam van mijn dochter is het de gewoonte dat de keeper van die wedstrijd tijdens de 'pauze'wat gezonds te eten meeneemt en na de wedstrijd iets lekker. Ik vind het bizar dat je niet 70 minuten sport zonder iets te eten. Dat is gewoon nergens voor nodig. Geen wonder dat meer dan de helft van de Nederlandse bevolking obees is.

Het is niet bizar. Na 70 minuten sporten is het zeker heel verstandig (en belangrijk) om iets te eten. Maar geen koek, chips of vette snacks . Het allerbeste volgens mijn zoon: een mok chocolade melk. Of kwark. Of een ei. Of een krentenbol met en een klein beetje boter.

[merel]

https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/mi ... enten.aspx

Dat is dus niet waar. Alleen topsporters moeten eten vlak na een training. Een gezond kind dat normaal eet, krijgt echt niets van een uurtje rennen zonder voedsel. Juist die gedachte dat wij na elke inspanning voeding nodig hebben, zorgt voor de huidige overgewicht explosie.

[Mara]

Dat is dus niet waar. Alleen topsporters moeten eten vlak na een training. Een gezond kind dat normaal eet, krijgt echt niets van een uurtje rennen zonder voedsel. Juist die gedachte dat wij na elke inspanning voeding nodig hebben, zorgt voor de huidige overgewicht explosie.

Het is raadzaam om vlak vóór het sporten een koolhydraatrijk voedingsmiddel, zoals een banaan, te eten. Dit voorkomt dat je lichaam eiwitten gaat verbranden tijdens een intensieve training.
Dit kan ook voorkomen dat het zweet een ammoniakgeur krijgt. Dat is in de was best lastig te verwijderen.
Dit zal bij kinderen niet zo snel gebeuren, maar wel bij volwassenen.

Mijn gezonde dochter drinkt water tijdens en na het sporten.

Het allerbeste volgens mijn zoon: een mok chocolade melk. Of kwark. Of een ei. Of een krentenbol met en een klein beetje boter.

Lekker hoor.
Mijn kinderen doen nog een toef slagroom op de chocomel dan.

[Arja]

Dat is dus niet waar. Alleen topsporters moeten eten vlak na een training. Een gezond kind dat normaal eet, krijgt echt niets van een uurtje rennen zonder voedsel. Juist die gedachte dat wij na elke inspanning voeding nodig hebben, zorgt voor de huidige overgewicht explosie.

Het is raadzaam om vlak vóór het sporten een koolhydraatrijk voedingsmiddel, zoals een banaan, te eten. Dit voorkomt dat je lichaam eiwitten gaat verbranden tijdens een intensieve training.
Dit kan ook voorkomen dat het zweet een ammoniakgeur krijgt. Dat is in de was best lastig te verwijderen.
Dit zal bij kinderen niet zo snel gebeuren, maar wel bij volwassenen.

Mijn gezonde dochter drinkt water tijdens en na het sporten.

Het allerbeste volgens mijn zoon: een mok chocolade melk. Of kwark. Of een ei. Of een krentenbol met en een klein beetje boter.

Lekker hoor.
Mijn kinderen doen nog een toef slagroom op de chocomel dan.

Ik wil er wel bij zeggen dat het wat mijn zoon en man niet gaat om een potje voetbal of hockey maar om spiertraining/krachtmeting bij de één en hardlopen bij de ander (10 - 15 km). Dat is wel iets anders dan zomaar een uurtje bewegen. Ik vind dat @merel deels gelijk heeft.