https://www.ntvg.nl/artikelen/nieuw-licht-op-vitamine-dDDD schreef:Heb je daar ook een bron voor? En wat is langzaam?merel schreef:Dat is onmogelijk. Vitamine D wordt namelijk langzaam opgebouwd en bij weinig zon neemt het gehalte langzaam af in het bloed. Bij een paar dagen weinig zon is het niet direct naar een onaanvaardbaar niveau. Nu is het wel zo dat het merendeel van de Nederlanders een te laag gehalte vitamine D heeft.
Uit dit stuk komt naar voren dat je zomers opbouwt voor de winter. De opslag vindt in vetten plaats.
Een paar jaar geleden was mijn vitamine D gehalte slechts 20. Het heeft mij maanden gekost om deze weer op 45-50 te krijgen. Dat gaat echt niet zo heel snel. Daarom slik ik nu dagelijks een hogere dosering vitamine D.