https://www.gezondheidsnet.nl/griep-en- ... den-worden-DIA- schreef:Vanmorgen een koude douche gehad... d.w.z. onze wekelijkse fietstocht was echt koud, en dan zo kort nadat het nog 31 graden was. De fietsthermometer gaf 18 graden aan, maar vooral de wind maakte het erg koud. Voordelen kunnen een goede harding zijn, zeker als je nog jong en gezond bent, nadelen echter ook: kou vatten...
Wauw, 10 minuten, dat is meteen wel heel veel! Zelf douche ik vrij kort warm en spoel ik vervolgens koud af, met name de armen en benen, ongeveer een minuutje. Het zorgt ervoor dat ik minder droge handen en voeten heb na afloop. Nog een voordeel van koud douchen dus, minder warmte uitdroging.J.C. Philpot schreef:Twee weken geleden rende ik na 10 seconden nog de koude douche uit, maar vandaag heb ik mijn record gebroken, en heb ik 10 minuten koud gedouched.
Ik moet zeggen: ik kan het iedereen aanbevelen. Je bent helemaal wakker en gaat heerlijk fris aan het werk. Het is tegelijkertijd verschrikkelijk en heerlijk!
Ik vind 10 minuten, zowel warm als koud erg lang. Ik zet mijn timer op 2 minuten koud en dan klaar. Save water en begin fris zeg maar :-)J.C. Philpot schreef:Twee weken geleden rende ik na 10 seconden nog de koude douche uit, maar vandaag heb ik mijn record gebroken, en heb ik 10 minuten koud gedouched.
Ik moet zeggen: ik kan het iedereen aanbevelen. Je bent helemaal wakker en gaat heerlijk fris aan het werk. Het is tegelijkertijd verschrikkelijk en heerlijk!
Ik ben ook binnen drie minuten klaar.Zeeuw schreef:Ik vind 10 minuten, zowel warm als koud erg lang. Ik zet mijn timer op 2 minuten koud en dan klaar. Save water en begin fris zeg maar :-)J.C. Philpot schreef:Twee weken geleden rende ik na 10 seconden nog de koude douche uit, maar vandaag heb ik mijn record gebroken, en heb ik 10 minuten koud gedouched.
Ik moet zeggen: ik kan het iedereen aanbevelen. Je bent helemaal wakker en gaat heerlijk fris aan het werk. Het is tegelijkertijd verschrikkelijk en heerlijk!
Voor een eventueel gunstig effect (dat niet bewezen is) is 30 seconden koud afdouchen voldoende hoor.J.C. Philpot schreef:Twee weken geleden rende ik na 10 seconden nog de koude douche uit, maar vandaag heb ik mijn record gebroken, en heb ik 10 minuten koud gedouched.
Dodo schreef:Waarschijnlijk dénkt hij dat het tien minuten is ;-) Onaangename dingen lijken altijd lang te duren...
Ik merk dat het letten op ademhaling er ook erg bij helpt. Duurt niet lang voor ik dan niet het gevoel meer heb dat het koud is.Habitat schreef:Ik las een tijd geleden dat als je over de (ik meen) 2 minuten bent, dat je lichaam dan stopt met rillen en dat het dan niet meer erg is. Mensen die ijszwemmen maken gebruik van dat fenomeen. Helaas lukt het mij niet om die 2 minuten te bereiken. Ik houd het bij koud afdouchen.
Als je geen zeep meer gebruikt: spoel je je lichaam alleen maar af dan eigenlijk?DDD schreef:En is dat dan iedere keer na twee minuten of is dat tijdelijk? Ik douche niet lang meer, omdat ik geen zeep gebruik. Maar ik zie wel bespaarmogelijkheden.
Ik snap dat ook niet. Je gebruikt zeep toch niet voor niets zou je zeggen.Orchidee schreef:Als je geen zeep meer gebruikt: spoel je je lichaam alleen maar af dan eigenlijk?DDD schreef:En is dat dan iedere keer na twee minuten of is dat tijdelijk? Ik douche niet lang meer, omdat ik geen zeep gebruik. Maar ik zie wel bespaarmogelijkheden.
Ik kan me daar nauwelijks iets bij voorstellen:douchen maar geen zeep en shampoo gebruiken.
Ik douche mij elke dag en als ik gesport heb ook nog regelmatig een tweede keer, maar ik gebruik zelden of nooit zeep. Ik gebruik wel 1 keer in de week shampoo voor mijn haar en ik spoel nog een paar keer per week mijn haar gewoon uit onder de douche met cremspoeling. Dat laatste doordat mijn haar niet droog gekamd kan (mag) worden. Mijn gezicht was ik alleen 's avonds met neutral face wash sensitive skin. Het bevalt mij in ieder geval goed en ik ben hierdoor minder gevoelig voor exzeem.Orchidee schreef:Als je geen zeep meer gebruikt: spoel je je lichaam alleen maar af dan eigenlijk?DDD schreef:En is dat dan iedere keer na twee minuten of is dat tijdelijk? Ik douche niet lang meer, omdat ik geen zeep gebruik. Maar ik zie wel bespaarmogelijkheden.
Ik kan me daar nauwelijks iets bij voorstellen:douchen maar geen zeep en shampoo gebruiken.
