FlyingEagle schreef:

Orchidee schreef:Die verplichting leg je jezelf op of laat je je opleggen

Hm... misschien wel, doen jullie dat dan niet?

Wij wel, behalve als er een vlak na de andere gaat douchen.
Het scheelt zoveel "schuurwerk".
Het water is hier hard, dus binnen de kortste keren ziet de douchecabine er niet meer uit.
Ik heb geïnvesteerd in een goede trekker. Zelf droog ik de doucheset (kraan en douchekoppen) ook nog met de handdoek.

Maar het is toch gewoon niet echt prettig om direct na het douchen aan de slag te moeten?
Je moet het echt gelijk doen en geen 5 minuten later.
Ik ontkalk m'n douchecabine gewoon met een spons elke week en dat hij na jaren niet meer als nieuw is, dat zij dan zo.
Ik vind schoon belangrijker dan wat kalk.

Zeeuw schreef:Ik doe het iedere dag.
Begin warm en dan in stappen terug, tot de kraan vrijwel helemaal linksonder staat. Welke temperatuur dat is weet ik niet. Ik zit de timer op 2 minuten vanaf het moment dat ik de koude kraan aanzet.

Zijn dit Zeeuw en JCPhilpot?
https://www.gelderlander.nl/wageningen/ ... ~a9cf0a7f/

Het kan ook verkeerd aflopen koud douchen.
Met hartfalen enzo
Ik denk dat mijn hartspier het niet fijn vind.
Of in ieder geval van warm naar koud of andersom is niet goed voor het hart.

Ora et labora schreef:Het kan ook verkeerd aflopen koud douchen.
Met hartfalen enzo
Ik denk dat mijn hartspier het niet fijn vind.
Of in ieder geval van warm naar koud of andersom is niet goed voor het hart.

Aangezien ik 4 aangeboren hartafwijkingen en 3 operaties heb gehad, was dat ooit mijn vrees. Maar als je het normaal opbouwt, is er niets aan de hand. Ik draai de kraan altijd in 2 of 3 keer naar koud. Dan wen je er wat aan. Ik denk dat het beter voor je hart is dan een McDonalds dieet over de langere termijn. Maar, net als met alles, denk er goed over na en bouw het op.

Zita schreef:

Zeeuw schreef:Ik doe het iedere dag.
Begin warm en dan in stappen terug, tot de kraan vrijwel helemaal linksonder staat. Welke temperatuur dat is weet ik niet. Ik zit de timer op 2 minuten vanaf het moment dat ik de koude kraan aanzet.

Zijn dit Zeeuw en JCPhilpot?
https://www.gelderlander.nl/wageningen/ ... ~a9cf0a7f/

Nee, wij waren aan het dammen..

Een aardige vraag, met een uitvoerig antwoord, op refoweb vorig jaar.

Gelijdelijke gewenning aan kou kan prima zonder Wim Hof.

Wat ik wel waardeer aan Hof is dat hij door zijn koude-records heeft laten zien dat ons menselijk lichaam toch iets mooier is gemaakt dan wij zelf dachten.

We kunnen meer met ons lichaam en dat zijn we in onze luxe westerse wereld een beetje vergeten. (Maar we moeten de mogelijkheden van ons lichaam ook niet overdrijven.)

Zeeuw schreef:

Ora et labora schreef:Het kan ook verkeerd aflopen koud douchen.
Met hartfalen enzo
Ik denk dat mijn hartspier het niet fijn vind.
Of in ieder geval van warm naar koud of andersom is niet goed voor het hart.

Aangezien ik 4 aangeboren hartafwijkingen en 3 operaties heb gehad, was dat ooit mijn vrees. Maar als je het normaal opbouwt, is er niets aan de hand. Ik draai de kraan altijd in 2 of 3 keer naar koud. Dan wen je er wat aan. Ik denk dat het beter voor je hart is dan een McDonalds dieet over de langere termijn. Maar, net als met alles, denk er goed over na en bouw het op.

Nou dat is heftig..Sterkte daarmee! Ik vind zon natura capsules altijd goed voor het hart.
(maar dat is mijn mening)
Ja, je kan het opbouwen dat is bekend!
Iemand wees me er ooit op dat je daar de grenzen niet zomaar op moet zoeken daarmee.
Ik kan gerust douchen met een graadje of 10-25 graden.

Aan mij niet besteed.
Al moet ik wel zeggen dat het water er nu aanzienlijk langer over doet om warm te worden met dit weer.

Na de lauwe "koude douches" van afgelopen maanden, is nu het water gelukkig weer wat kouder, en heerlijk verfrissend.

Zojuist inderdaad weer een beetje echt koud. Maar het mag nog wel wat lager qua temperatuur allemaal. Koude douche en dan hete koffie. Het laatste niet over het hele lichaam trouwens.

Zeeuw schreef:Zojuist inderdaad weer een beetje echt koud. Maar het mag nog wel wat lager qua temperatuur allemaal. Koude douche en dan hete koffie. Het laatste niet over het hele lichaam trouwens.

Zo gaat dat hier ook, Koude douche en Koffie. Een geweldige combinatie.

Ik probeer het ijverig, dat koude douchen. Maar inmiddels meermalen naar adem gehapt bij het voelen van de eerst koude stralen….

Kouder dan 20 graden lukt me nog niet erg.

Maanenschijn schreef:Ik probeer het ijverig, dat koude douchen. Maar inmiddels meermalen naar adem gehapt bij het voelen van de eerst koude stralen….

Kouder dan 20 graden lukt me nog niet erg.

Beste eerst even je ademhaling op orde. Vervolgens direct koud. Niet eerst warm en dan koud, dat maakt de overgang heel groot. En dan de eerste 30 seconden echt focussen op ademhaling en dan wordt het echt beter.