Kislev schreef:Ach, Sonja Bakker. Ik volg gewoon het ADH dieeet.

Oftewel: alles de helft

Werkt ook!

Altijd Direct Happen :idea:

Vrijheid schreef:Met een sober en gezond eetgedrag ,heeft men de nep afslank recepten van de Sonjas Bakker enz enz enz niet nodig.

Zelfbeheersing van de lust van het eten en te veel etenzou een deugd kunnen zijn.Eten is......weinig ,gezond, maar goed en kwaliteit.

Waarom? Er is een verschil tussen veel eten en weinig eten. Daarnaast gaat het niet alleen om hoeveel je eet maar ook om wat je eet, dat je niet teveel calorieen binnen krijgt n ook niet te weinig, genoeg vitaminen, mineralen etc.

Tja, heb je dat allemaal, dan heb je Sonja niet nodig. Zij die een gezond gewicht hebben hebben Sonja niet nodig, maar zij die wel wat kilo's kwijt kunnen. Sonja Bakkeren kan dan helpen om een gezond eetpatroon te krijgen.

Het voordeel ten opzichte van een ADH-dieet is dat je best aardig wat mag eten, als je maar de juiste dingen eet... en krijgt een hoop recepten erbij. ADH is al snel ongezond. Als je normaal 200 gram groente eet en je eet nu de helft mis je opeens al een heleboel gezonds he.

MV-dieet, is nog simpeler en doeltreffender.

Sonja Bakker helpt helemaal niet.
Je loopt te springen op de weegschaal.
Verder gebeurt er niks.

Mister schreef:MV-dieet, is nog simpeler en doeltreffender.

meer vreten?
meer vet?
monsterlijk veel?
mayonaise vooral?

Minder Vreten... :mrgreen:

ik ben zonder sonja 17kilo kwijt geraakt. Gezond nadenken, veel bewegen, veel water drinken, meer fruit eten en snoep-koek-chips-toastjes-plakjes/blokjes kaas-plakjesworst- als je je brood klaar maakt en alles wat slecht voor je is LATEN STAAN... dat kan een hoop schelen ik kan t weten

Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.

Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:

Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen

Gian schreef:

Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.

Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:

Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen

dan is het goed gelukt bij jou bij mij helpt et nix
behalve als ik nix eet

monique schreef:

Gian schreef:

Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.

Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:

Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen

dan is het goed gelukt bij jou bij mij helpt et nix
behalve als ik nix eet

Als je niet snoept (maximaal 1 licht koekje of snoepje per dag), 2 boterhammen tussen de middag, en 's avonds een bescheiden bordje opschept (en geen jus over de aardappelen doet), zit je zo op een gezond gewicht. Daar heb je geen Sonja Bakker voor nodig ofzo, alleen de wilskracht om niet te snoepen. Na een tijdje went je maag eraan, en heb je ook geen hongergevoel meer.

Gian schreef:

Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.

Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:

Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen

Jij weet hoe ik er ´voor´ die tijd er uit zag en als je op de meeting komt dan kan je oordelen of het relatief weinig of veel is )(trust me... t is veel :roll: )

Ik volg het frambozen diéét, mag je alles eten behalve frambozen

mens schreef:Ik volg het frambozen diéét, mag je alles eten behalve frambozen

Dat is wat voor mij!
Ik heb sowieso al in geen jaren frambozen op.

Tiberius schreef:

mens schreef:Ik volg het frambozen diéét, mag je alles eten behalve frambozen

Dat is wat voor mij!
Ik heb sowieso al in geen jaren frambozen op.

Heb er ook totaal geen moeite mee :mrgreen:

Als je gewoon je drie maaltijden per dag neemt en tussendoor niet teveel snoept, ben je al een heel eind. Maar vooral veel bewegen, dan ben je zo een aantal kilo's kwijt. Lekker 's avonds even hardlopen of skeeleren, doe ik vaak...Heb je geen duur abonnement nodig van een sportschool en ook geen Sonja Bakker.