Kislev schreef:Ach, Sonja Bakker. Ik volg gewoon het ADH dieeet.
Oftewel: alles de helft
Werkt ook!
Altijd Direct Happen :idea:
SonjaBakkeren
Waarom? Er is een verschil tussen veel eten en weinig eten. Daarnaast gaat het niet alleen om hoeveel je eet maar ook om wat je eet, dat je niet teveel calorieen binnen krijgt n ook niet te weinig, genoeg vitaminen, mineralen etc.Vrijheid schreef:Met een sober en gezond eetgedrag ,heeft men de nep afslank recepten van de Sonjas Bakker enz enz enz niet nodig.
Zelfbeheersing van de lust van het eten en te veel etenzou een deugd kunnen zijn.Eten is......weinig ,gezond, maar goed en kwaliteit.
Tja, heb je dat allemaal, dan heb je Sonja niet nodig. Zij die een gezond gewicht hebben hebben Sonja niet nodig, maar zij die wel wat kilo's kwijt kunnen. Sonja Bakkeren kan dan helpen om een gezond eetpatroon te krijgen.
Het voordeel ten opzichte van een ADH-dieet is dat je best aardig wat mag eten, als je maar de juiste dingen eet... en krijgt een hoop recepten erbij. ADH is al snel ongezond. Als je normaal 200 gram groente eet en je eet nu de helft mis je opeens al een heleboel gezonds he.
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
-
MarthaMartha
- Berichten: 13043
- Lid geworden op: 21 nov 2007, 21:04
- Locatie: Linquenda
ik ben zonder sonja 17kilo kwijt geraakt. Gezond nadenken, veel bewegen, veel water drinken, meer fruit eten en snoep-koek-chips-toastjes-plakjes/blokjes kaas-plakjesworst- als je je brood klaar maakt en alles wat slecht voor je is LATEN STAAN... dat kan een hoop schelen 
ik kan t weten
ik kan t wetenGod said: "Fear not, for I have redeemed you; I have summoned you by name; you are Mine."
Als je niet snoept (maximaal 1 licht koekje of snoepje per dag), 2 boterhammen tussen de middag, en 's avonds een bescheiden bordje opschept (en geen jus over de aardappelen doet), zit je zo op een gezond gewicht. Daar heb je geen Sonja Bakker voor nodig ofzo, alleen de wilskracht om niet te snoepen. Na een tijdje went je maag eraan, en heb je ook geen hongergevoel meer.monique schreef:dan is het goed gelukt bij jou bij mij helpt et nixGian schreef:Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.
Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen
behalve als ik nix eet
Jij weet hoe ik er ´voor´ die tijd er uit zag en als je op de meeting komt dan kan je oordelen of het relatief weinig of veel isGian schreef:Dat kan relatief weinig zijn :mrgreen:Daphne schreef:ik ben 17kilo kwijt geraakt.
Je kan het ook in procenten aangeven. Dan moet je alleen even rekenen
)(trust me... t is veel :roll: )God said: "Fear not, for I have redeemed you; I have summoned you by name; you are Mine."
Als je gewoon je drie maaltijden per dag neemt en tussendoor niet teveel snoept, ben je al een heel eind. Maar vooral veel bewegen, dan ben je zo een aantal kilo's kwijt. Lekker 's avonds even hardlopen of skeeleren, doe ik vaak...Heb je geen duur abonnement nodig van een sportschool en ook geen Sonja Bakker.
Zelfs een weg van duizend mijl begint met één enkele stap.