Slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename

[takkie]

WASHINGTON - Mensen die een paar pondjes zijn aangekomen, kunnen dat te wijten hebben aan te weinig slaap. Dat blijkt uit twee afzonderlijke onderzoeken die maandag in de Verenigde Staten zijn gepubliceerd.

In een studie van de universiteit van Chicago sliepen mensen twee nachten niet langer dan vier uur per nacht. Zij vertoonden en verlaging met 18 procent van het hormoon leptine, dat aangeeft dat het lichaam even geen voedsel meer nodig heeft. Het peil van het hormoon ghreline, dat een hongergevoel geeft, steeg juist met 28 procent.


Een ander onderzoek toont aan dat hoe minder mensen slapen, hoe meer ze wegen. Daarbij hanteerden de onderzoekers van de universiteit van Californië de zogeheten body mass index, die de verhouding tussen lengte en gewicht aangeeft.

Hieruit blijkt dat mensen die altijd vijf uur of minder per nacht slapen, gemiddeld 14,9 procent meer ghreline en 15,5 procent minder leptine in hun bloed hebben dan degenen die acht uur per nacht slapen.

[Pim]

He Takkie, eindelijk een excuus gevonden?

[takkie]

yep, k ben blij dat er nu eindelijk op mijn aandringen onderzoek naar gedaan is en dat er nu een oorzaak is gevonden:P

[Pim]

Oorspronkelijk gepost door takkie
yep, k ben blij dat er nu eindelijk op mijn aandringen onderzoek naar gedaan is en dat er nu een oorzaak is gevonden:P

Tja, en jij met die onwijze drukte door je PABO-studie hebt natuurlijk gewoon geen tijd om op tijd naar bed te gaan.

Sterkte ermee hoor!

[takkie]

ipv slapend rijk worden zeg je nu:

"slapend mager worden":D

Of als ze vragen aan je: "ben je moe dat je altijd zo lang slaapt",

"uh, nee, k ben aan de lijn":D

vond ik wel geinig:)

[Miscanthus]

tis eigenlijk heel simpel. Als je slaapt, eet je niet. Als je niet slaapt, kun je eten. En wie krijgt nou geen honger om 11.00 uur? :+

[nicname]

Zodra je honger krijgt dus naar bed gaan. Dat is gewoon het seintje.
Maar het klinkt inderdaad leuk Takkie! Lijkt me wel wat!

[memento]

Oorspronkelijk gepost door takkie
ipv slapend rijk worden zeg je nu:

"slapend mager worden":D

Of als ze vragen aan je: "ben je moe dat je altijd zo lang slaapt",

"uh, nee, k ben aan de lijn":D

vond ik wel geinig:)

Altijd al geweten dat uitslapen gezond was

[Pim]

Moeten jullie een excuus verzinnen om vroeg naar bed te gaan? Als je dat gezellig vindt ga je toch gewoon om 20uur naar bed?

[nicname]

Oorspronkelijk gepost door Pim
Moeten jullie een excuus verzinnen om vroeg naar bed te gaan? Als je dat gezellig vindt ga je toch gewoon om 20uur naar bed?

Nee, dat doe ik alleen als JIJ dat gezellig vindt :P

[Miscanthus]

Oorspronkelijk gepost door nicname

Oorspronkelijk gepost door Pim
Moeten jullie een excuus verzinnen om vroeg naar bed te gaan? Als je dat gezellig vindt ga je toch gewoon om 20uur naar bed?

Nee, dat doe ik alleen als JIJ dat gezellig vindt :P

ja, homaar!

[nicname]

Oorspronkelijk gepost door Miscanthus

Oorspronkelijk gepost door nicname

Oorspronkelijk gepost door Pim
Moeten jullie een excuus verzinnen om vroeg naar bed te gaan? Als je dat gezellig vindt ga je toch gewoon om 20uur naar bed?

Nee, dat doe ik alleen als JIJ dat gezellig vindt :P

ja, homaar!

Ter verduidelijking, ik bedoel: als Pim me zat is of ik loop in de weg ....Maar aangezien dat nooit voorkomt, is het tot 's avonds laat erg gezellig hier!:eur

[Pim]

Oorspronkelijk gepost door nicname

Oorspronkelijk gepost door Miscanthus

Oorspronkelijk gepost door nicname

Oorspronkelijk gepost door Pim
Moeten jullie een excuus verzinnen om vroeg naar bed te gaan? Als je dat gezellig vindt ga je toch gewoon om 20uur naar bed?

Nee, dat doe ik alleen als JIJ dat gezellig vindt :P

ja, homaar!

Ter verduidelijking, ik bedoel: als Pim me zat is of ik loop in de weg ....Maar aangezien dat nooit voorkomt, is het tot 's avonds laat erg gezellig hier!:eur

:u

:ki

[takkie]

Leuk om te zien wat voor emoties er naar boven te komen bij zo`n klein berichtje uit de krant:D

[Miscanthus]

Oorspronkelijk gepost door takkie
Leuk om te zien wat voor emoties er naar boven te komen bij zo`n klein berichtje uit de krant:D

nOu, ik voel me nu erg opgelucht! pfffff